Saber comunicar: más que hablar, es conectar.

Nos comunicamos todo el tiempo. Con palabras, con gestos, con miradas, con silencios. A veces creemos que comunicarnos es simplemente “decir lo que pensamos”, pero en realidad es mucho más que eso: es la forma en que nos relacionamos con los demás.

Aprender a comunicarnos mejor puede cambiar nuestras relaciones, tanto en casa como en el trabajo y con amigos.

No es solo lo que dices, sino cómo lo dices.

La comunicación verbal incluye las palabras, pero también el tono de voz y la intención. Un mismo mensaje puede sentirse muy diferente dependiendo de cómo lo digamos.

No es igual decir:

• “¿Qué quieres?” que

• “¿Qué necesitas?”

Pequeños cambios hacen grandes diferencias.

Tres hábitos simples que mejoran cualquier conversación

1. Buenos modales Decir “por favor” y “gracias” no es formalidad anticuada. Es reconocer al otro. Es decir: te veo, te respeto.

2. Dar cumplidos sinceros. Reconocer algo bueno en alguien fortalece el vínculo. A todos nos gusta sentirnos valorados.

3. Saber pedir perdón Decir “lo siento” puede ser difícil, pero también es liberador. Las disculpas sinceras reparan y bajan la tensión.

Escuchar también es comunicar

A veces pensamos que escuchar es simplemente guardar silencio. Pero escuchar de verdad implica:

• Mirar a la persona.

• No interrumpir.

• No estar preparando nuestra respuesta mientras el otro habla.

• Hacer preguntas para entender mejor.

Cuando alguien se siente escuchado, se siente importante.

Lo que tu cuerpo dice (aunque tú no hables).

Nuestro cuerpo habla todo el tiempo.

• Una sonrisa abre puertas.

• Brazos cruzados pueden cerrar la conversación.

• Evitar la mirada puede mostrar incomodidad.

• Moverse con nerviosismo puede reflejar tensión.

Muchas veces el mensaje más fuerte no está en las palabras, sino en la actitud.

La buena noticia: se puede aprender

Nadie nace sabiendo comunicarse perfectamente. Es algo que se aprende y se practica.

Pequeños cambios generan grandes resultados:

• Mirar a los ojos.

• Bajar el tono cuando estamos molestos.

• Preguntar en vez de asumir.

• Elegir palabras que construyan, no que lastimen.

Para pensar…

Para pensar…

Las buenas palabras no cuestan nada, pero pueden cambiar un día, una relación o incluso una historia completa.

Comunicar mejor no es ganar discusiones. Es cuidar los vínculos.